BUSHIDO Guma Treningowa Power Band 2,2 cm

Guma treningowa power band czarna

• Wymiary: Długość: 208 cm (obwód), Szerokość: 2,2 cm, Grubość: 0,45 cm
• Zakres siły oporu: 12 - 30 kg

Gumy treningowe typu Power Band umożliwiają kompleksowy trening całego ciała. Są doskonałym przyrządem umożliwiającym trening szybkościowy, wydolnościowy oraz siłowy. Gumy te są również często wykorzystywane do ćwiczeń rozciągających oraz rehabilitacyjnych. Możne je również z powodzenie używać w celu wspomagania podczas podciągania na drążku oraz innych ćwiczeniach wymagających asysty. Prezentowane gumy zostały wykonane z doskonałej jakości lateksu dzięki czemu są odporne na rozerwania oraz utratę swoich właściwości podczas intensywnych treningów.

Gumy treningowe typu Power Band firmy Bushido wykonane zostały wysokiej jakości gumy lateksowej o podwyższonych parametrach wytrzymałościowych.

Gumy Bushido dzięki użyciu najlepszego jakościowo tworzywa są odporne na rozerwania oraz nie tracą swoich właściwości podczas intensywnych treningów.

Gumy maja aż 208 cm długości dzięki czemu możesz je z powodzeniem stosować praktycznie w każdej dyscyplinie sportowej oraz treningu siłowym np. nauki podciągania na drążku, podnoszeniu ciężarów lub trójboju siłowym.

Power band – jaki kolor/ opór wybrać?

Opór gum powinien być dobrany do konkretnych ćwiczeń oraz możliwości trenującego. W większości przypadków dobór jest jednak następujący:

• Gumy o oporze 2-5,5 kg i 7-16 kg – ćwiczenia wymagające niewielkiego obciążenia (areobik, rehabilitacja)
• Gumy o oporze 12-30 kg – ćwiczenia wymagające średniego obciążenia (trening dynamiki i wytrzymałości)
• Gumy o oporze 16-39 kg – ćwiczenia wymagające dużego obciążenia (trening siły i wytrzymałości)
• Gumy o oporze 23-57 kg i większym – ćwiczenia wymagające bardzo dużego obciążenia (np. martwy ciąg, wyciskanie sztangi) oraz jako asysta podczas podciągania na drążku i ćwiczeń kalistenicznych)

Gumy Power band  do podciągania na drążku

Dobierając gumę treningową do podciągania na druku ważne aby pamiętać że czym większy opór gumy tym w większym stopniu odciąży nas ona podczas treningu. Kierując się doborem gumy należy wziąć pod uwagę swoją wagę oraz poziom zaawansowania. Dla osób początkujących zaleca się aby opór gumy stanowił ok 20-30 % wagi trenującego. Takie odciążenie podczas podciągania na drążku ułatwi nabycie poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń.